Pancha Karma: reinigingsmethode voor lichaam en geest

Wat is Pancha Karma ? Anti Aging !

In de Ayurveda komen bij Pancha Karma twee begrippen voor nl. Rasayana en Vajikaran. Rasayana is niets anders dan verjonging oftewel anti aging. Vajikaran betekent vitaliseren. Pancha Karma is dus een vitaliserende en reinigende therapie, die zeer effectief is voor lichaam en geest. Door Pancha Karma worden afvalstoffen tot op celniveau uit het lichaam verwijderd, waardoor u lichamelijk en geestelijk weer in balans komt. Pancha Karma werkt zowel preventief als herstellend voor lichaam en geest. Daarnaast kunt u bij allerlei verstoringen in het lichaam die leiden of reeds geleid hebben tot ziekte, veel verlichting vinden bij Pancha Karma. Veel klachten zullen verbeteren of geheel verdwijnen.

Waar bestaat deze therapie uit?

Ayurveda onderscheidt diverse Panchakarma-behandelingen, o.a.:

  • Abhyanga (lichaamsmassage)
  • Nasya Karma (neusbehandeling)
  • Karna Purana (oorbehandeling)
  • Shirodhara (hoofdbehandeling)
  • Netra Basti (oogbehandeling)
  • Swedana ( zweetbehandeling)
  • Pindana Swedana (kruidenstempelmassage)
  • Basti’s (Hoge Darm Spoeling, Colon Hydro Therapie)


Abhyanga : lichaamsmassage

Pancha Karma Massage

Dit is een totale lichaamsmassage die bij elke Panchakarma-kuur wordt gebruikt. Het hele lichaam – ook het hoofd en het gezicht – wordt gemasseerd met warme kruidenoliën op basis van sesamolie. Voor de massage worden verschillende medicinale kruidenoliën gebruikt. De keuze hiervan wordt bepaald door het constitutietype en de klacht van de patiënt. De warme olie wordt snel door het lichaam opgenomen, maakt afvalstoffen in het lichaam vrij die in een later stadium (tijdens de Swedana: de zweetbehandeling in de zweetcabine) afgevoerd worden. Het lichaam wordt in zijn natuurlijke balans gebracht.

Deze Ayurvedische massage vereist volledige stilte.

Positieve effecten van Abhyanga:

  • Werkt verjongend op lichaam en geest
  • Versterkt de dhatu’s (de lichaamsweefsels)
  • Werkt reinigend
  • Verbetert het gezichtsvermogen
  • Activeert de bloedsomloop
  • Werkt ontspannend
  • Versterkt het zenuwstelsel
  • Verbetert de nachtrust
  • Verdrijft vermoeidheid
  • Verhoogt de weerstand
  • Verbetert de afvoer van afvalstoffen
  • Verdrijft zuren uit het lichaam
  • Verbetert de huid
  • Ook mentaal heeft het een positieve invloed. 
  • Het zorgt voor een toename van zelfvertrouwen, geduld, wijsheid en kracht.

Effectief bij de behandeling van:

  • Rugpijn
  • Gewrichtspijn
  • Stress
  • Nekklachten
  • Hoofdpijn
  • Reuma
  • Spijsverteringsproblemen

Nasya : neusbehandeling

Een van de in Ayurveda genoemde Panchakarma-behandelingen is de Nasya-therapie. Het is een behandeling waarbij kruidenoliën en vloeibare geneesmiddelen via de neusgaten worden toegediend

Aangezien de neus de toegangspoort tot het hoofd is, is de therapie zeer effectief bij de behandeling van een aantal ziekten die betrekking hebben op het hoofd. Voorwaarde is wel dat de therapie systematisch wordt uitgevoerd. Het zorgt voor reiniging en opening van de kanalen van het hoofd waardoor een verbetering optreedt in het proces van oxygenatie (prana); dit heeft een directe invloed op de werking van de hersenen. Alleen als de behandeling regelmatig wordt uitgevoerd, heeft het resultaat. Het houdt ogen, neus en oren gezond en voorkomt vroegtijdige vergrijzing van het haar en de baard.

Nasya wordt gegeven bij aandoeningen van het hoofd de nek en mentale stoornissen.

Positieve effecten van Nasya Karma:

  • Een gezonde haargroei.
  • Bescherming tegen ziekten met betrekking tot het hoofd (urdhwanga); (ziekten van oog, oor en neus).
  • Vertraging van het verouderingsproces (bij regelmatige toepassing).
  • Eliminatie van aangetaste dosha’s uit de neus.
  • Licht, schoon gevoel in het hoofd en in het lichaam.
  • Verwijdering van een opeenhoping van lichaamssappen in de sinus, keel en neus en in delen van het hoofd.
  • Goede nachtrust.
  • Versterking van de zintuigen, de geest en het verstand.
  • Verbetering van de stem.
  • Geeft kracht aan het hoofd, de tanden, zenuwen, schouders en borst.

Effectief bij de behandeling van:

  • Hoofdpijn en migraine
  • Neusaandoeningen
  • Nekklachten
  • Verlamming
  • Verkoudheid
  • Voorhoofdsholteontsteking
  • Psychische stoornissen
  • Verlies van reuk en smaak

Karna Purana (oorbehandeling)

Karna Purana is een Ayurvedische behandeling voor oorproblemen waarbij kruidenoliën of vloeibare medicijnen worden gebruikt. Er wordt gestart met een intensieve oliebehandeling en massage van de oren en een deel van het hoofd. Daarna wordt met een handdoek verzorgende stoom aangebracht in de oren. Vervolgens wordt de Ayurvedische olie (op kamertemperatuur) langzaam en voorzichtig in het oor gegoten. Zodra de gehoorgang volledig is gevuld met olie, moet men in een zodanige houding blijven liggen dat de olie goed kan worden geabsorbeerd. De gevoelige filamenten van de gehoorgang worden gesmeerd, het gehoor gescherpt en onzuiverheden verwijderd. Deze therapie is een echte aanrader voor mensen die voortdurend gebruikmaken van mobiele telefoons en voor mensen die zijn blootgesteld aan zeer veel geluid en luchtverontreiniging.

De positieve effecten van Karna Purana:

  • Vermindert jeuk, droogheid en oorsuizing
  • Effectief bij gehoorverlies
  • Vermindert frequente oorinfecties
  • Opent het gebied van de sinusregio
  • Vermindert verkoudheden en symptomen van allergie
  • Werkzaam bij de nadelige gevolgen van luchtvervuiling en geluidsoverlast
  • Vermindert de gevolgen van oorsmeer, slijm en opgehoopte Candida (gist)
  • Verbetert het gehoor
  • Verzacht de Vata-onbalans in de oren
  • Helpt bij duizeligheid en verstopping van het oor
  • Vermindert de spanning in het gezicht en in de kaak
  • Heilzaam bij evenwichtsverlies
  • Vermindert oorpijn
  • Vermindert hoofdpijn als gevolg van oorontsteking
  • Stimuleert de zintuigen
  • Kalmeert de geest

Voor het beste resultaat van deze therapie adviseert Ayurveda een behandeling van in totaal 7 sessies.

Shirodhara: (hoofdbehandeling)

Shirodhara is een zuiverende en verjongende therapie op basis van een oude Indiase techniek waarbij warme olie op het voorhoofd wordt gegoten. Aan de basisolie (sesamolie of een andere olie) worden een paar druppels aromatische olie toegevoegd om de gewenste vloeistof te krijgen. De precieze verhouding van dit mengsel wordt bepaald op basis van het constitutietype van de persoon die de behandeling ondergaat en wordt voorgeschreven door een Ayurvedisch deskundige. Eerst wordt de olie op kamertemperatuur gebracht en dan begint de behandeling. De patiënt ligt op zijn rug op een vlakke ondergrond met het hoofd achterover en een opgerolde handdoek of een kussen onder zijn nek. Dan wordt gedurende 30 tot 45 minuten een stroom warme olie langzaam uitgegoten op het midden van het voorhoofd (de plaats van het zogeheten derde oog). Daarna volgt een zachte hoofdhuid massage. Het effect ervan is onbeschrijfelijk.

Een Shirodhara-behandeling ondergaat men in absolute stilte. Men komt in een diepe ontspanning en in een evenwichtige toestand van rust in lichaam en geest. Ziekteverwekkende toxinen in het lichaam worden afgevoerd en de weefsels worden gevoed en verjongd. Het optimaliseert de circulatie van voedingsstoffen voor lichaam en geest. Shirodhara is gericht op het behoud van de gezondheid.

Maar, eigenlijk is ons lichaam zo mooi ontworpen dat het zichzelf kan genezen. Als we slapen, mediteren en rusten wordt er ‘achter de schermen’ hard gewerkt om ons evenwichtig en gezond te houden. Rusten is net zo belangrijk als gezond eten! Chronisch slaaptekort, stress en een slechte spijsvertering komen tegenwoordig vaak voor. En dat beïnvloedt het vermogen van ons lichaam om zichzelf te genezen. Na verloop van tijd manifesteert zich dan een ziekte. Door goed te slapen, eten en rusten kunnen we dan ook een groot deel van onze gezondheidsproblemen oplossen. Met intense rust én een verjongingskuur leggen we een prima basis voor een natuurlijke genezing. Shirodhara is een krachtige Ayurvedische behandeling die het zenuwstelsel ontspant en ons lichaam weer het zelfgenezend vermogen teruggeeft. Het helpt om stress en de nadelige effecten ervan op het zenuwstelsel te overwinnen.

Positieve effecten van Shirodhara:

  • Verbetert de slaap
  • Verbetert het geheugen
  • Kalmeert het lichaam en de geest
  • Verbetert de bloedcirculatie naar de hersenen
  • Voedt haar en hoofdhuid
  • Geeft verlichting bij vermoeidheid, spanning, angst, woede, chronische hoofdpijn, reuma, hypertensie, astma
  • Helpt bij ADD / ADHD
  • Activeert de hypofyse
  • Reguleert stemmingsstoornissen
  • Verhoogt intuïtie
  • Verbetert de concentratie

Afhankelijk van de klachten en mede op basis van het constitutie-type, zal de Ayurvedisch arts bepalen hoeveel behandelingen iemand moet ondergaan.

Wekelijkse sessies geven verlichting van stress en een vermindering van de spanning van het dagelijkse leven.

Maximaal effect van de behandeling wordt bereikt wanneer men daarnaast een Ayurvedische leefstijl volgt.

Pancha Karma Massage

Netra Basti (oogbehandeling)

De Netra Basti therapie wordt toegepast om vermoeide ogen te verlichten, het gezichtsvermogen te verbeteren en de dosha’s in het hoofdgebied in evenwicht te brengen. Het wordt ook gebruikt bij een breed scala van oogziekten.De behandeling begint met het leggen van een ‘dam’, gemaakt van deeg, rond de ogen. Vervolgens wordt er lauwe ghee (geklaarde boter) binnenin de dam gebracht, wat een kalmerend en voedend effect op de ogen heeft. De Netra Basti therapie is bij uitstek geschikt voor mensen die constant lezen of blootgesteld zijn aan de elektromagnetische stralen van computer en tv.

Positieve effecten van Netra Basti:

  • Verfrist vermoeide, pijnlijke, droge, jeukende en tranende ogen.
  • Heeft een positief effect op de oogspanning en blijkt zeer rustgevend voor droge en vermoeide ‘computerogen’.
  • Geeft verlichting bij spanning in de oogkas, krampen en loensen.
  • Vermindert rimpels en donkere kringen rond de ogen.
  • Verbetert het gezichtsvermogen.
  • Voedt en verjongt de ogen.
  • Vergroot de schoonheid van de ogen.

Swedana (zweettherapie)

Dit is een zweetkuur die meteen na de oliemassage gegeven wordt. De zweetkuur helpt om afvalstoffen in het lichaam op te lossen en af te voeren. Door de warmte gaan de poriën en de lichaamskanaaltjes open en gaan deze afvalstoffen naar de zweetklieren en het maagdarmkanaal. Verder heeft het stomen veel positieve effecten zoals : opname van medicinale kruiden door de huid, diep reinigende werking, afvoer van opgehoopte gifstoffen en talg, stofwisseling versterkend, normalisering van het lichaamsgewicht, ontlasten van de nieren, bevordering van een gezonde huidskleur, verbetering van het uithoudingsvermogen, ontspanning en versoepeling van de spieren, verhoging van de weerstand, bestrijding van cellulitis, afname van vermoeidheid, bevordert genezing van verstuikingen, afname van spierpijn. Voor de zweetbehandeling gaat U in een authentieke Ayurvedische stoomcabine met een houten lattenbodem. In deze stoomcabine ligt U op de rug.

De cabine is geheel afgesloten tot aan de hals. Het hoofd ligt buiten de stoomcabine. U verblijft hier 20 minuten. Er is altijd iemand aanwezig in de kamer. Na de behandeling raden wij U aan de rest van de dag op een rustige en ontspannen wijze door te brengen. Het liefst ook niet te zwaar eten, niet te vet en geen koolsoorten. Veel drinken wordt ook sterk aanbevolen.

Positieve effecten van Swedana:

  • Verzacht de huid en geeft de huid glans
  • Stimuleert de spijsvertering
  • Vermindert vermoeidheid en luiheid
  • Geeft verlichting bij stijve gewrichten
  • Helpt om het teveel aan Vata dosha onder controle te krijgen

Aan te bevelen in geval van:

Obesitas, reumatoïde artritis, verkoudheid, verstoppingen in het borstgebied, stijve spieren en circulatiestoornissen.

Pinda Swedana (kruidenstempelmassage)

Pinda Swedana is een ontspannende massage met kruidenbuiltjes die in warme olie zijn gedompeld. De builtjes bevatten geneeskrachtige kruiden. De massage – van top tot teen – bevordert de afvoer van afvalstoffen en werkt reinigend op de organen.

Positieve effecten van Pinda Swedana:

  • Versterkt de spieren
  • Werkt ontgiftend
  • Reinigt de organen
  • Positieve werking op het zenuwstelsel
  • Ontspannend

Effectief bij de behandeling van:

  • Spierpijnen
  • Gewrichtspijnen
  • Depressie
  • Vermoeidheid
  • Slapeloosheid
  • Reuma
  • Jicht
  • Oedeem
  • Obesitas
  • Artrose
  • Osteoartritis
  • Etc.

De reinigingstherapie die we in ons Wellness-centrum toepassen heet Pancha Karma. Deze therapie werkt reinigend, ontgiftend en ontzurend. Afvalstoffen worden tot op celniveau uit het lichaam verwijderd waardoor men geestelijk en lichamelijk weer in balans komt. Pancha Karma heeft een vitaliserende werking en is zeer effectief voor lichaam en geest. Vata, Pitta en Kapha worden gekalmeerd en veel klachten verminderen of verdwijnen zelfs geheel. Bij Pancha Karma worden verschillende behandelmethoden toegepast, zoals:


Marma massage (drukpunt massage)

Bij de marma massage worden de 107 marmapunten gemasseerd. Dit zijn de plaatsen in ons lichaam waar verschillende lichaamsweefsels elkaar ontmoeten. Het masseren ervan helpt om geblokkeerde energie vrij te maken. Dit zorgt o.a. voor de stimulering van het lymfesysteem en de bloedsomloop en voor een betere werking van de organen. Deze massage helpt ook bij stress, vermoeidheid en slapeloosheid.

Duur behandeling: 75 minuten. Kosten: € 155,-


Abhyanga (olie massage)

Abhyanga is een traditionele Ayurvedische oliemassage waarbij warme kruidenolie in het gehele lichaam wordt gemasseerd. Deze lichaamsmassage ontspant het lichaam en de geest en verbetert het uithoudingsvermogen en de weerstand. Afvalstoffen worden versneld afgevoerd en alle lichaamsfuncties worden geactiveerd. Het is een echte verjongingskuur.

Duur behandeling: 75 minuten. Kosten: € 155,-


Shirodhara (hoofdbehandeling met olie)

Bij deze behandeling wordt gedurende twintig minuten vanuit een ayurvedische koperen pot straalsgewijs medicinale olie op het voorhoofd gegoten. De behandeling is rustgevend en zeer effectief bij hoofdpijnklachten, vermoeidheid, slapeloosheid en stress. U komt in een meditatieve rust.

Pinda Swedana (kruidenstempel massage)

Bij deze massage worden kruidenbuiltjes met geneeskrachtige kruiden in warme olie gedompeld. Met deze olie wordt vervolgens het lichaam gemasseerd waarbij verschillende technieken worden gebruikt. De massage bevordert de afvoer van afvalstoffen en werkt reinigend op de organen. Het geeft verlichting bij reuma, jicht, spierpijn e.d. en zorgt tevens voor een intense ontspanning.

Duur behandeling: 75 minuten. Kosten: € 155,-


Swedana (in moderne ayurvedische zweetcabine)

Bovengenoemde massages met olie worden altijd gevolgd door een swedana. Dit is een zweetbehandeling in een moderne ayurvedische zweetcabine. De zweettherapie heeft een diep reinigende werking en zorgt voor afvoer van gifstoffen. Het versterkt de stofwisseling, normaliseert het lichaamsgewicht en zorgt voor afname van vermoeidheid, verzuring en stress. Het verbetert de doorbloeding en het uithoudingsvermogen, bestrijdt cellulitis en verhoogt de weerstand.


Nasya (neus- en voorhoofdsholtebehandeling)

Nasya is een behandeling om voorhoofd en bijholten te reinigen. Het is tevens effectief bij hoofdpijn, slapeloosheid, concentratie- en geheugenproblemen, vermoeidheid, verkoudheden en allergieën.


Keuze uit diverse behandelingen

In ons Wellness-centrum kunt u “in overleg met vaidya Etienne Premdani“ kiezen uit een aantal massages en combinaties ervan. We noemen u er een aantal:

Een Pancha Karma van :

  • Marma massage & Pinda Swedana & Abhyanga
  • Nasya
  • Swedana
  • Shirodhara

Duur: ≠ een uur en een kwartier. Kosten: € 155,-

We bieden een aantal Pancha Karma behandelmethoden ook afzonderlijk aan:

  • Abhyanga (olie massage), duur: een uur en een kwartier. Kosten: € 125,-
  • Pinda Swedana (kruidenstempel massage), duur: een uur. Kosten: € 150,-
  • Marma massage (drukpunt massage), duur: een uur. Kosten: € 135,-
  • Swedana (in moderne ayurvedische zweetkabine), duur: 20 minuten. Kosten: € 55,-
  • Shirodhara (hoofdbehandeling met olie), duur: 45 minuten. Kosten: € 95,-

Uitbreiding mogelijk met:

  • Mora (bioresonantietherapie), duur 45 minuten, Kosten € 100,-
  • NAET (allergiebehandeling), duur 30 minuten, Kosten € 65,-
  • Aqua Detox (voetenbad voor ontgifting), duur 30 minuten, Kosten € 55,-
  • Massagebank, duur 20 minuten, Kosten € 25,-
  • Yoga/meditatie, duur 20 minuten, Kosten € 15,-

Tevens bestaat de mogelijkheid om bij ons te lunchen of dineren. Overnachtingen dienen vooraf besproken te worden.

  • Lunch € 15,-
  • Diner € 15,-
  • Overnachting met ontbijt €100,-
  • Ayurvedische thee is gratis


Kleding tijdens de behandeling

We vragen u om een badjas en teenslippers mee te nemen. Dat is wel zo gemakkelijk bij de behandeling. Ook raden we u aan om oude kleding te dragen omdat de oliën die bij de massages gebruikt worden, kunnen afgeven.

Basti : Colon Hydro-Therapie (CHT)

Deze CHT wordt, mede afhankelijk van de ernst van de klachten niet tegelijkertijd met de andere panchakarma behandelingen gedaan. De basti wordt in de kliniek d.m.v. Hydro-colontherapie (Ayurvedische hoge darmspoelingen met kruiden), zie hiervoor de aparte informatie. Bij Basti wordt de dikke darm gereinigd en gevoed.

Basti is vooral geïndiceerd bij de zgn. Vata-aandoeningen. Dit zijn o.a. constipatie, gasvorming, opgeblazen gevoel, hoofdpijn, vermoeidheid, etc. Het reinigen van de dikke darm is effectief voor velerlei ziekten en vormt een belangrijk onderdeel van de Pancha Karma reinigingskuur. Let wel: De hoge darmspoeling met reinigende en voedende kruiden en oliën worden in de kliniek als een aparte behandeling uitgevoerd!

Wat dient u mee te nemen naar de behandeling?

Vier grote handdoeken en 1 kleine, + 1 washandje. Eventueel een badjas en slippers. Als u ervoor kiest tijdens de zweetkuur uw slipje aan te houden, neem dan een extra slipje mee. Uw wasgoed moet goed wasbaar zijn op 95 graden.

Hoe kunt u zich het beste voorbereiden op de behandeling?

Wij vinden het prettig als u thuis uw haren vooraf heeft gewassen. Er wordt dringend aangeraden geen make-up, crème, gel of haarspray te gebruiken voor de behandeling. In contact met de gebruikte olie wordt dit namelijk erg plakkerig en onplezierig. Bij alle behandelingen streven wij naar zoveel mogelijk rust. Dit komt uw ontspanning en de behandeling ten goede. Teveel praten brengt uw Vata uit balans. Voor de behandeling leggen wij u nog even uit wat er gaat gebeuren en kunt u eventueel wat melden of vragen. Uiteraard kunt u tijdens de behandelingen aangeven als u ergens pijn of ongemak ondervindt.

Mag u direct na de behandeling een douche nemen?

Bij deze behandeling is er geen douchegelegenheid, omdat de olie langer (3 uur) moet inwerken. Daarna kunt u weer rustig thuis douchen. Houdt u er rekening mee dat uw hoofd na de behandeling vet wordt. Wij adviseren u om makkelijke, goed afwasbare kleding aan te doen.

Hoe lang duurt de behandeling precies?

Deze duurt ca. anderhalf uur. Graag verzoeken wij u tijdig aanwezig zijn, daar anders de behandeltijd mogelijk ingekort moet worden. Om te voorkomen dat u na afloop van de behandeling moet wachten, adviseren wij u vooraf te betalen. Bij verhindering graag minimaal 48 uur van tevoren laten weten i.v.m. het inplannen van de masseuse! Bij te late afmelding zijn wij genoodzaakt de betreffende behandeling volledig in rekening te brengen conform onze algemene voorwaarden. Wij hopen dat u de behandeling als prettig en ontspannend ervaart!

Mag ik tijdens de behandeling praten?

Neen, deze behandeling is onderdeel van het onthaasten.

Bezoek onze webshop